本周是全国 心理疾病意识周，并且由于我患有躁郁症，我想花一点时间谈论一下’喜欢患有严重的精神疾病，您可以采取什么措施来帮助自己。

我患有II型超快速循环双相情感障碍，这是双相情感障碍的最严重形式之一。没有药物治疗，我会遭受剧烈的情绪波动，从轻躁狂到严重的沮丧。我有被折磨的异象（一把刀刺入我前臂的两根骨头之间，被活着剥去，别针刺入我的眼睛），精神痛苦，如用砂纸擦拭皮肤，并有一种明显的危险感，猎杀我的东西。我有自杀的念头：我有冲动将汽车砸到地下通道的混凝土支架上，跳下高架桥，将自己吊在我碰巧看到的树上。并非总是，而且并非一直如此，但是’持续担心，保持自我稳定和无症状。它’这是一种微妙的平衡行为，可以减轻压力，避免任何可能引发双相性发作的事情。在许多情况下，这意味着和男朋友在承受压力时分手（因为人们向我施加压力），躲在我的房间里并且避免任何人’感到非常安全。这也意味着，多年以来，我已经理解并接受，当痛苦变得难以应付时，我将过着短短的生活，令人不愉快的结局。

我想说的是，这不同于非理性，也不同于疯狂。可能会非常理智（就您的举止，行为方式和逻辑思考而言），并且仍然患有严重的精神疾病。即使在最差的时候，我也意识到我的感受与如何“normally”感觉处于相同的情况，并且可以合理补偿，至少足以“pass” as normal.

So that is the first thing I 想 to say: people with severe mental illnesses can look and behave perfectly 一般.  (You probably know a couple of them yourself.)  They are, in fact, people like yourself, except with a few additional challenges that make life significantly harder.

我想说的第二件事是，正如医学专家会告诉您的那样，当有人与您谈论抑郁症，看起来或自杀的行为时，您应该认真对待。那里’他们很有可能已经“covering up”他们的感情已经有一段时间了–特别是当事情突然出现时–并接近绳子的末端。唐’t panic (that doesn’不能帮助任何人），但要确定他们是否’重新感到自杀，他们持续多久’一直有这种感觉。您可能建议咨询医生。它不会’提及抑郁症是一种身体（生物化学）疾病，而不是个人弱点，这无济于事。唐’如果您认为警察真的要自杀，请不要害怕报警。

（旁注：仅因为您’重新自杀并不意味着你要死。我经历了很多冲动的时期–甚至是连续的–自杀，不想死。我也到达了一个点，经过长时间的剧烈精神痛苦，我几乎要死了–不是因为有自杀的冲动，而是因为在他们的正确思想中没有人会 想 在这些条件下继续生活那不是压抑的想法，而是一个完全理性的决定。它’自那绝望的时光已经过去了十年，但我仍然有同样的感觉：我宁愿死也不愿再经历那么多的痛苦，我的意思是从字面上看。

我想说的第三件事是 精神疾病不会永远存在。如果您患有精神疾病，’很有可能会得到治疗。即使您患有遗传病– and I do –现代医学可以帮助控制它，尽管您具有遗传易感性，但可以让您过上正常的生活。一世’我一生都会服用双相药物，但是它们’在过去的八年里（自从我被确诊并找到了正确的药物组合以来），我一直没有任何症状，现在我希望自己的寿命能够正常。这远远超出了我的预期，尤其是在被诊断出患有终身疾病之后！

我最后要说的是患有精神疾病的人 是真实的人。我之所以公开公开我的躁郁症，是因为我非常强烈地感到，除非我们中的某些人愿意站起来并讲述我们的故事，否则对精神疾病患者的污名将继续存在。我们是人，就像其他人一样。我们有跌宕起伏，好日子和坏日子，优点和缺点。唯一的区别是，除了余生’挑战，我们要应对生化障碍。

去年这个时候，我写了一篇关于患有躁郁症的文章，以回应一位要求我讲故事的社工，希望这可以帮助他的一位客户。我敦促您阅读它，并可能与您认识的患有精神疾病的其他人分享，他们需要知道精神疾病不会永远存在。它’s at http://www.g-rinne.com/2009/10/living-with-bipolar-disorder/ .

祝您欢呼，和平的心理疾病意识周将为您服务！