有效地工作

可能是我最常见的问题’我被问到（我平均每周大约两次），问我是否睡觉过。答案是肯定的！我失去生产力的时候’我厌倦了我对每晚获得8-9个小时的睡眠的信仰。 （睡眠不足也会引发我的躁郁症–休息的另一个原因。）

但是我确实做了很多–部分原因是我确实比大多数人更有活力，还因为我’对我的活动时间和内容都具有战略意义。我也会密切关注自己的能量水平，如果有的话’陷入低谷，我去做一些恢复性的事情，而不是坐着凝视。

我适合一天进行更多活动的策略是按能量水平进行安排。例如，写书需要大量的精力，所以我早上起床就去做。– that’s when I’我最新鲜的（如果我等到中午，’d永远不要写一个字。）给织机穿线需要中等水平的能量，所以我’会在午后，当我精力有所减少时，或在傍晚时，’我整天工作。做饭时我几乎可以死于脑瘫，所以我倾向于在晚上保存它，除非它可以’需要专心的东西，例如果酱或巧克力制作。和我 决不 清晨做饭，因为在主要创作时间做些低能耗的事情会浪费一天的时间。我选择适合自己能量水平的活动。

当然可以’因为您每天只有那么多的脑力，所以不适合进行太多需要大量智力的活动。所以我尝试在不同的能量水平下进行各种各样的活动– that way there’总是合适的东西。

I’ll also “stack”通过一次做两件事来进行活动。例如，对于我做的大多数事情，我可以在搅拌，等待煮沸等短时间内阅读。’把一本书带到厨房里看。或者，我’洗衣服的时候，我去车库，在织布机上工作。一世’m走路时要纺纱。

除了堆放活动之外，我还积极管理自己的能量水平。如果我到达了一个可以’除了凝视之外，什么都不做，我去散步，小睡或做其他可以恢复我精神能量的事情。那’比一天中其余时间上网或看电视要有效得多–都是低能耗的活动，但它们却没有’恢复精神能量，所以一旦我融入其中，’很难让自己出来。

除了对自己的活动具有策略性，我’请谨慎选择要做什么。因为我全职工作，所以我不’有大量的空闲时间。这意味着我所做的每一项非创意性活动都会与工作室时间积极竞争。因为我喜欢从事创意工作，所以我不愿意’我不会做很多网上冲浪’看电视，一年大概看一部电影。那’s not because I’我自觉丧失了自己喜欢的活动。相反：它’因为我非常喜欢我的创作追求’其他任何竞争都很难。

I’我还对自己的创作活动具有战略意义。我一直在关注自己的创作目标。很容易被折纸，绘画或其他方法和媒体广泛研究。但是这些与我的主要兴趣编织有关。所以我’小心不要被吸引到超出我主要兴趣所需的程度。

（当然，在我年轻的时候，我会很高兴地尝试一切–既然我没有，那将是完全适当的’还没有找到重点领域。但是当我看到自己的创作生活越来越近时，我想集中精力。）

以便’s my secret sauce. I’对我从事什么活动以及何时从事这些活动具有战略意义，并且我会谨慎地管理自己的能量水平。那里’这不是什么大谜– but that’s how I “never sleep,”每晚睡8-9个小时。